Lernen lernen.
Endlich alles effizient lernen.
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- Lernen mit ADHS: So lernst du besser mit Dopamin, Fokus und einfachen Strategien
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Eine gute Morgenroutine ist ein neurobiologischer Hebel für Klarheit, Fokus und Energie. Der Artikel zeigt, wie du durch bewusstes Aufstehen ohne Snooze, einen handyfreien Start, Rehydrierung und natürliches Licht dein Dopamin-, Cortisol- und Noradrenalin-System optimal aktivierst. Kalte Duschen, Bewegung und ein kluger Umgang mit Frühstück und Koffein erhöhen zusätzlich Wachheit, Willenskraft und Konzentration. Mit „Eat…
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Dieser Artikel zeigt dir die optimalen Anki-Einstellungen für aktuelle Versionen, damit der FSRS-Algorithmus effizient arbeitet und du alle Karten rechtzeitig und mit maximalem Lerneffekt wiederholst. Schritt für Schritt lernst du, wie du Anki installierst, Decks importierst, ein eigenes Stapelprofil erstellst und Tageshöchstwerte sinnvoll einstellst. Außerdem erfährst du, wie du Lernstufen, Fehlversuche, Anzeigereihenfolge, Aufschieben, Tage mit…
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